Comment manger du goji pour nourrir au maximum les reins ? Le secret des méthodes alimentaires les plus populaires sur Internet
Au cours des 10 derniers jours, l'effet tonifiant des reins du goji est redevenu un sujet brûlant dans le cercle de la santé. En combinant des données de recherche sur Internet et des conseils faisant autorité en médecine chinoise, nous avons trié les meilleures façons de manger du goji et son plan combiné pour vous aider à nourrir scientifiquement vos reins.
1. Données de recherche à chaud liées à la tonification des reins du goji sur l'ensemble du réseau
| Mots-clés de recherche chauds | Volume de recherche (10 000) | Tendances chaudes |
|---|---|---|
| Faire tremper le goji dans l'eau | 128,5 | ↑35% |
| Recette tonifiante pour les reins au goji | 86,2 | ↑22% |
| Tabous au goji | 64,7 | ↑18% |
| Effet goji noir | 53.1 | →Aucun changement |
| Dosage quotidien de goji | 47,8 | ↑12% |
2. Les cinq façons les plus tonifiantes pour les reins de manger du goji
1.Bouillie de goji et d'igname: Faites bouillir 20 grammes de goji avec 100 grammes d'igname et 50 grammes de riz japonica pour obtenir le meilleur effet de tonification des reins et de renforcement de la rate.
2.Thé au chrysanthème et aux baies de goji: 10 grammes de goji + 5 chrysanthèmes, infusés avec de l'eau tiède à 80℃, adaptés aux personnes souffrant d'une carence en yin et d'une exubérance de feu.
3.Compote de mouton aux baies de goji: Recette recommandée en hiver, 500g de mouton + 30g de goji mijoté lentement pendant 2 heures pour réchauffer et nourrir le yang des reins.
4.Pâte de sésame noir Wolfberry: Broyer 15 grammes de goji + 30 grammes de graines de sésame noir, en prendre une cuillère matin et soir pour nourrir les reins et les cheveux noirs.
5.Mâcher directement: Mâchez chaque jour 15 à 20 gélules sèches de goji à jeun pour obtenir le taux d'absorption le plus élevé.
3. Programme de tonification des reins Wolfberry pour différents types de corps
| Type de constitution | Posologie recommandée | Meilleure correspondance | Tabou |
|---|---|---|---|
| Carence en yang du rein | 15-20g/jour | Longane, noix | Évitez de manger avec du thé vert |
| Carence en yin des reins | 10-15g/jour | Tremella, lys | Évitez les aliments épicés |
| Carence en Yin et Yang | 8-10g/jour | Igname, Gorgone | éviter le surdosage |
4. Le mécanisme tonifiant des reins du goji soutenu par la recherche moderne
1.Ingrédients polysaccharidiques: Le polysaccharide LBP contenu dans le goji du Ningxia peut augmenter considérablement l'activité rénale de la SOD et réduire les dommages oxydatifs.
2.Combinaison d'acides aminés: Contient 18 types d'acides aminés, dont 8 sont des acides aminés essentiels pour le corps humain et soutiennent le métabolisme rénal.
3.oligo-éléments: Chaque 100 g de goji contient 2,38 mg de zinc et 0,35 μg de sélénium. Ces éléments sont cruciaux pour la fonction rénale.
5. Précautions lors de la consommation de goji
1. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 30 grammes. Un dosage excessif peut provoquer une chaleur interne.
2. Vous devez arrêter de le prendre lorsque vous avez un rhume ou de la fièvre.
3. Identification de la qualité : le goji de haute qualité doit être rouge foncé, flotter à 90 % sur l'eau et avoir un léger parfum.
4. Méthode de stockage : scellé et réfrigéré pendant 6 mois, congelé pendant 1 an.
6. Le meilleur plan de reconstitution des reins recommandé par les experts
L'Académie chinoise des sciences médicales chinoises recommande qu'après 3 mois de consommation continue de goji, elle soit arrêtée pendant 1 mois, associée à un exercice approprié (comme le Baduanjin) et s'endormir avant 23h00 pour obtenir le meilleur effet tonifiant des reins. Pour plus de détails, veuillez vous référer aux plans de cycles suivants :
| période | Comment manger | Mesures auxiliaires |
|---|---|---|
| Jours 1-30 | 1 tasse de thé de chrysanthème de goji par jour | Faites tremper vos pieds pendant 15 minutes le soir |
| Jours 31-60 | Bouillie de goji et igname 3 fois par semaine | Pratiquer le Baduanjin |
| Jours 61-90 | Mâcher directement + ragoût dans la soupe | Garantir un sommeil profond |
En consommant du goji de manière scientifique et rationnelle, combinée à un mode de vie sain, l'effet tonifiant rénal idéal peut être obtenu. N'oubliez pas que rester en bonne santé nécessite de la persévérance. En choisissant une méthode qui vous convient, vous obtiendrez deux fois le résultat avec moitié moins d'effort.
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