Quel type de thé parfumé est bon en cas de manque de Qi et de sang ? 10 thés parfumés recommandés pour réguler le Qi et le sang
Ces dernières années, avec l'amélioration de la conscience de la santé, de plus en plus de gens ont commencé à prêter attention au problème du manque de Qi et de sang. Un manque de Qi et de sang peut entraîner des symptômes tels que fatigue, pâleur, vertiges, etc. Le thé parfumé, en tant que boisson santé naturelle, est devenu un choix populaire pour réguler le Qi et le sang. Cet article combinera des sujets d'actualité sur Internet pour recommander 10 thés parfumés adaptés aux insuffisances de Qi et de sang, et fournira des données structurées détaillées.
1. Manifestations courantes d'un Qi et d'un sang insuffisants
Les principaux symptômes d'un manque de Qi et de sang sont : une fatigue facile, des mains et des pieds froids, un teint pâle ou jaunâtre, des étourdissements, des palpitations et un essoufflement, des menstruations faibles ou retardées, etc. Si vous présentez ces symptômes, essayez les tisanes de fleurs suivantes pour les traiter.
2. 10 thés parfumés recommandés pour réguler le qi et le sang
| Nom du thé parfumé | Fonctions principales | Personnes concernées | Conseils de consommation |
|---|---|---|---|
| thé à la rose | Favorise la circulation sanguine et élimine la stase sanguine, régule les menstruations et soulage la douleur, apaise le foie et soulage la dépression | Personnes ayant des règles irrégulières et une humeur dépressive | 5 à 6 fleurs par jour, infuser à une température de l'eau de 80 ℃ |
| thé au safran | Favorise le sang, nourrit le sang, améliore la circulation sanguine | Personnes présentant une constitution de stase sanguine et une dysménorrhée | 3 à 5 sticks à chaque fois, pas trop |
| Dattes rouges et thé de goji | Nourrir le qi, nourrir le sang, nourrir le yin et améliorer la vue | Personnes souffrant d'un déficit de Qi et de sang et d'une vision floue | 3-5 dattes rouges + 10 gojis, brassées dans de l'eau bouillante |
| Thé longane et dattes rouges | Nourrit le sang, calme les nerfs, renforce la rate et nourrit le cœur | Ceux qui souffrent d'insomnie, de rêverie et de palpitations | 5 longanes + 3 dattes rouges, laisser mijoter 10 minutes |
| Thé Roselle | Favoriser la circulation sanguine et abaisser la tension artérielle | Personnes souffrant d’hypertension artérielle et d’une mauvaise circulation sanguine | 1 à 2 dosettes par jour, ajouter du miel au goût |
| Thé au chrysanthème et au goji | Nettoyer le foie et améliorer la vue, nourrir le yin et le sang | Personnes souffrant d'un fort incendie hépatique et d'une fatigue oculaire | 5 chrysanthèmes + 10 comprimés de goji, infusés avec de l'eau à 90 ℃ |
| thé au jasmin | Régule le qi, soulage la dépression, active la circulation sanguine et régule les menstruations | Personnes souffrant de dépression et d’inconfort menstruel | 3 à 5 grammes par jour, peut être accompagné de thé vert |
| Thé au chèvrefeuille | Évacue la chaleur, détoxifie, refroidit le sang et réduit l'enflure | Ceux qui ont une forte chaleur interne et qui se mettent facilement en colère | 5 à 10 grammes à chaque fois, ne convient pas à une consommation prolongée |
| thé à la lavande | Calmer les nerfs, faciliter le sommeil et soulager l'anxiété | Insomnie et stress élevé | Boire 1 heure avant de se coucher, 3 à 5 comprimés suffisent |
| Thé à la rose et à la mûre | Nourrit le sang et nourrit la peau, nourrit le yin et nourrit les reins | Ceux qui ont le teint foncé et une insuffisance rénale | 10 grammes de mûres + 5 roses, laisser mijoter 15 minutes |
3. Choses à noter lorsque l’on boit du thé parfumé
1.Différences physiques: Différents types de corps conviennent à différents thés parfumés. Il est recommandé de comprendre votre propre type de corps avant de choisir.
2.Le temps de boire: Le thé parfumé qui reconstitue le qi et le sang est mieux consommé le matin ou l'après-midi. Évitez de boire du thé parfumé contenant de la caféine le soir.
3.principe de modération: Bien que le thé parfumé soit bon, il ne faut pas en abuser. En général, 1 à 2 tasses par jour suffisent.
4.période spéciale: Les femmes enceintes, les femmes menstruées et celles qui prennent des médicaments doivent consulter un médecin avant de boire.
4. Conseils pour accompagner le thé parfumé
| Combinaison de correspondance | Efficacité | Proportion |
|---|---|---|
| Rose + dattes rouges + goji | Enrichir le sang et nourrir la peau, améliorer le teint | 3:2:1 |
| Chrysanthème + goji + miel | Nettoyer le foie et améliorer la vue, nourrir le yin et hydrater la sécheresse | 2:2:1 |
| Longane + dattes rouges + gingembre | Réchauffer et reconstituer le qi et le sang, dissiper le froid et réchauffer le corps | Tranche 3:2:1 |
| Jasmin + Thé vert | Rafraîchir l'esprit, réguler le qi et soulager la dépression | 1:1 |
5. Autres suggestions pour réguler le Qi et le sang
1.conditionnement diététique: Mangez davantage d'aliments améliorant le sang, tels que les dattes rouges, les baies de goji, les graines de sésame noires et le foie d'animaux.
2.exercice modéré: Des exercices doux comme le Tai Chi et le yoga aident à la circulation du Qi et du sang.
3.Horaire régulier: Assurez-vous de dormir suffisamment et évitez de vous coucher tard pour endommager le qi et le sang.
4.Gestion émotionnelle: Gardez une bonne humeur et évitez la dépression à long terme qui affecte la circulation du Qi et du sang.
Un qi et un sang insuffisants sont un processus qui nécessite un conditionnement à long terme. Ce n'est qu'en choisissant le thé parfumé qui vous convient et en le buvant régulièrement, associé à un mode de vie sain, que vous pourrez obtenir les meilleurs résultats. J'espère que cet article pourra vous fournir une référence précieuse sur la régulation du Qi et du sang.
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